Si alguna vez tu estado de ánimo ha cambiado gracias a escuchar música o tocar algún instrumento, estás en lo correcto. La música tiene grandes beneficios para el ser humano. De hecho Correa (2010) asegura que posee la capacidad de evocar sentimientos y estados de ánimo que pueden ser de gran ayuda para controlar, no sólo el dolor, sino el temor y la ansiedad acompañan y exageran la excepción del mismo.
Esto sucede, debido a que es una forma de lenguaje simbólico. La reacción de cada individuo frente a la música es un hecho totalmente personal, que tiene que ver con la personalidad de éste, su sensibilidad, sus motivaciones, sus recuerdos, sus patologías, su entorno cultural y social. Hay oyentes que encuentran en la música expresión de sentimientos y placer. Otros buscan la expresión de ideas abstractas, la imaginación de escenas, el estudio técnico de las combinaciones de sonido, y muchos otros se sienten conmovidos y plenamente satisfechos sonidos mismos.
Pero bueno, quizás algunas de estas cosas ya las sabían ¿las han experimentado probablemente no?. Ahora vamos a los hechos, y a los estudios realizados que comprueban esto.
Efectos de la Música en el Ser Humano
Son múltiples las investigaciones hechas para determinar los diversos efectos de la música en nuestro organismo, ya sean a nivel fisiológico o psicológico. Alberto Rubín en el 2015, hizo un listado de las diversas áreas en las que ésta interviene, aquí mencionaremos algunas:
-¿Problemas Cardíacos?: Una investigación de 2009 demostró que escuchar música reduce la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la ansiedad en enfermos del corazón. De hecho, se ha demostrado que reduce el estrés y ansiedad asociados con enfermedades del corazón.
-Ayuda a mejorar la Memoria: En un estudio de 2008 se demostró que los pacientes que escuchaban música mejoraron significativamente la memoria verbal y en la focalización de la atención. ¿Por qué sucede esto? Resulta que al disfrutar de la música, se fomenta la liberación de dopamina en el cerebro, la cual está ligada a la motivación, así como también está implicada en el aprendizaje y en la memoria.
-El combustible que necesitas para Ejercitarte: Investigadores de Reino Unido demostraron en un estudio que los participantes que escuchaban a música motivacional se sentían mejor durante el ejercicio. En otro estudio, se midió el consumo de niveles de oxígeno mientras las personas escuchaban diferentes ritmos musicales al hacer ejercicio en bicicleta. Los resultados mostraron que cuando el ritmo era más rápido y sincronizado con su movimiento, sus cuerpos consumían oxígeno de forma más eficiente.
-Grandes efectos en el Aprendizaje: Helen Neville y otros investigadores realizaron una intervención en 2008 con niños de tres a cinco años para ver efectos de la música como programa de apoyo académico. Los resultados mostraron que la música como herramienta de apoyo académico es igual de poderosa que el apoyo individualizado.
-Retrasa el Envenjecimiento Cerebral: Ciertas investigaciones han demostrado que escuchar o tocar música en la madurez puede ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral y a mantenerlo sano
-Alimenta tu Inteligencia: Quizás no el hecho de escucharla solamente, pero si el de aprenderla, en especial a la hora de tocar instrumentos: practicar el piano si mejorará tus habilidades visuales y verbales. Así lo demostró un estudio publicado en 2008 por investigadores de la Universidad de Massachusetts.
–Levanta el ánimo: ¿Quién no se ha puesto desconsolado a escuchar canciones tristes ante una ruptura amorosa? Esto es porque hasta la música triste también eleva el ánimo. De acuerdo a un estudio publicado en 2013, se disfruta la música triste porque provoca una mezcla de emociones, algunas positivas y otras negativas.
-Ayuda a que Disminuya el Dolor: Ha sido comprobado que la música puede reducir el dolor percibido, especialmente en cuidados geriátricos, intensivos o paliativos. Debido a un estudio realizado en el 2013: 60 personas con fibromialgia fueron asignadas a escuchar música una vez al día durante 4 semanas. En comparación con el grupo que no escuchó música, el grupo con música experimentó reducción del dolor y menores síntomas de depresión. Una vez más la fabulosa dopamina parece intervenir, y ayudar en la reducción del dolor.
¿OTRO HECHO CURIOSO SOBRE LA MÚSICA?
Le gana al Alzheimer!: A pesar de la devastación que provoca esta enfermedad en el cerebro y, en particular, en la memoria, una gran parte de los enfermos conserva sus recuerdos musicales aún en las fases más tardías. La musicoterapeuta de la Fundación Alzheimer de España, Fátima Pérez asegura que esto se debe a que “los recuerdos que más perduran son los que están ligados a una vivencia emocional intensa y justo la música con lo que está más ligado es con las emociones y la emoción es una puerta al recuerdo”.
Como pueden observar la música es un fenómeno extraordinario, ya sea que les guste la música clásica, el rock, el pop o lo cualquier otra tendencia…te permite conectarte con tus emociones, y mejorar diversas áreas de tu organismo. Disfruta cada parte de ella, desde sus melodías hasta sus letras, porque siempre habrá alguna canción especial, que aunque pasen décadas estará guardada en nuestra memoria y sentimientos como una de nuestras favoritas.
Autoras:
Lcda. Ana Vasconcelos
Lcda. Andrea Guerrero
PSICOCONTEXTO 